炒小油菜
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麻辣小龙虾大面团
油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。
时间: 10-30分钟
食材
油菜
300g
油
适量
盐
适量
酱油
适量
步骤
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1. 油菜择好、洗干净、控干水分
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2. 锅烧热倒油葱爆香将油菜放入煸炒
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3. 放适量的酱油煸炒
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4. 放适量的盐煸炒
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5. 炒熟盛盘。
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好吃
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