彩色玉米节瓜猪骨汤
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郭襄monarch
彩色玉米是引入的一个珍稀专用玉米新品种。该种玉米籽粒红、黄、蓝、粉、白等颜色并集一穗,富有光泽。该玉米品质好,营养丰富,爆胀度大,质地松软,美味可口。据验测,其蛋白质含量在14%左右,淀粉含量70%左右,脂肪含量在3%左右,尤为可贵的是它富含人体所必需的赖氨酸,比一般玉米高一倍多,且食用香粘可口,风味独特。
时间: 1-2小时
食材
猪排骨头
300g
彩色玉米
2棒
盐
适量
姜
适量
米酒
适量
小葱
适量
节瓜
适量
步骤
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1. 猪排骨头洗净剁小块
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2. 然后用米酒、姜片腌制备用
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3. 汤中装入足够多的水,倒入猪骨,盖上盖子开大火煮
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4. 水烧开后,去除浮沫,然后用文火炖30分钟
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5. 彩色玉米2棒洗净后,用刀切成约3CM长的段
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6. 30分钟后,倒入彩色玉米继续文火炖15分钟
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7. 取一段节瓜,去皮去瓤
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8. 清水洗净后,用刀切成小块
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9. 又15分钟后,倒入节瓜,继续文火炖15分钟
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10. 最后加入适量盐、葱花,即可起锅
小贴士
玉米和节瓜不必与猪骨同时下锅炖,可依个人喜好,适时放入。
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