绿豆燕麦南瓜汤
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瘦弱participate
最爱喝各种杂粮粥，不仅营养丰富、口感也不错
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
200g
绿豆
100g
燕麦片
50g
水
适量
步骤
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1. 准备煮粥材料，绿豆提前一晚浸泡。 -
2. 南瓜洗净切块，燕麦、绿豆洗净。
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3. 把以上三种食材放入汤锅内，加入足量的水。
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4. 盖盖大火烧开，转小火熬煮。
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5. 小火熬煮时，盖子不要盖严，以防扑锅。
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6. 期间勤加搅拌。
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7. 煮至汤汁浓稠后关火。
小贴士
如果用普通汤锅熬粥，绿豆需提前浸泡，可以省时省力。
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