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松鱼头煮白菜
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松鱼头煮白菜是潮菜的经典做法,鱼头肉质细嫩、营养丰富,可增强记忆、思维和分析能力,让人变得聪明。鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸,可使大脑细胞异常活跃,故使推理、判断力极大增强。给老爸当下酒菜也是很不错的。
时间: 30分钟-1小时
食材
松鱼头
500g
白菜
250g
适量
适量
步骤
  • 1. 鱼头剁大块洗净。
  • 2. 平底锅加适量油烧热。
  • 3. 把鱼头放进去煎。
  • 4. 翻面再煎。
  • 5. 移到深锅中。
  • 6. 加适量清水和姜片。
  • 7. 加入白菜。
  • 8. 盖上锅盖,大火煮开改中火。
  • 9. 煮至汤水奶白,调味即可。
小贴士
鱼块不要急着翻动,要等一面煎成金黄色就能轻易翻面。
加水后要大火烧开汤水才会奶白。
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