冬天最喜欢喝粥了，小米含有大量B族维生素、硒、锰、锌、碘、铜等微量元素。.具有防止泛胃、呕吐的功效，有胃病的人群吃，非常适合。红薯中含有多种人体需要的营养物质，还能润肠排毒，红豆健脾益胃、利尿消肿，经常喝点这种养生粥很不错哦。