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补血粥
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小蔡一碟宁攲自
买的血糯米说是补血的,我又加了红豆和花生,据说红色食材的都可以起到补血功效呢,女人和宝宝都需要补血,所以煲了这粥来喝,不知道是不是真的可以补血,就单纯喝粥也是很好喝的,宝宝喜欢吃里面的红枣和花生,所以这粥可以喝一小碗的,喜欢吃甜食的也可以加糖,做出甜味的,也不错的。
时间: 30分钟-1小时
食材
血糯米
50g
红豆
30g
花生
30g
枸杞
适量
蜜枣
适量
剩米饭
适量
步骤
  • 1. 血糯米洗净。
  • 2. 花生和红豆洗净,有时间的话就浸泡一段时间。
  • 3. 把洗净的血糯米倒入锅中。
  • 4. 把洗净的红豆和花生倒入锅中。
  • 5. 加入适量枸杞。
  • 6. 加入几颗蜜枣。
  • 7. 加入一碗剩米饭。
  • 8. 加入足量的水。
  • 9. 接通电压力锅的煮粥键,煮熟即可。
小贴士
家里有一碗剩米饭就一起放进去了,也可以加半碗大米,或者不加只放血糯米也是可以的。
血糯米和红豆花生有时间的话浸泡一段时间,这样煮出来的粥更软糯。
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