红薯豆浆
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郗天青色等烟雨
红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
50g
红薯
1个
白砂糖
适量
清水
适量
步骤
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1. 准备所需材料。（黄豆提前泡一晚上） -
2. 红薯去皮洗净，切成小丁。
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3. 将泡好的黄油清洗干净，倒入豆浆机里。
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4. 再加入红薯丁。
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5. 然后添加适量的清水。
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6. 启动豆浆机的豆浆功能。
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7. 20分钟后将榨好的豆浆倒出隔渣。
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8. 最后加入适量白砂糖拌匀即可。
小贴士
不喜欢太甜的朋友可以不加糖，因为红薯本身就带甜味，榨出的豆浆有淡淡的甜。
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