辣椒洋葱烤鲈鱼
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有腹肌visa
鲈鱼刺少，很适合老人同小孩子吃，加入咖喱做的烤鱼，很美味
时间: 30分钟-1小时
食材
鲈鱼
1条
辣椒
2只
洋葱
1个
咖喱
1盒
食用油
10g
蚝油
10g
蒸鱼豉油
10g
盐
3g
料酒
10g
姜
1块
步骤
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1. 材料：辣椒，洋葱，鲈鱼，姜 -
2. 材料：咖喱
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3. 鲈鱼切花刀，佩菜切成细块
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4. 热锅热油，放入佩菜，放入蚝油，蒸油豉油，盐，料酒，咖喱，炒出香味
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5. 炒过的佩菜，放在鲈鱼上
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6. 烤箱200度烤20分钟
小贴士
1：鲈卢切花刀
2：佩菜放入调料，炒出味
2：佩菜放入调料，炒出味