家常炖鸡腿
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美少女阿蚕guo
儿子无肉不欢，我经常给他炖鸡腿。鸡腿肉的营养很高，蛋白质的含量也很高，其肉质鲜嫩，容易被人体吸收消化
时间: 30分钟-1小时
食材
鸡腿
500g
油
适量
盐
适量
花椒
适量
大料
适量
海天酱
适量
酱油
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
白糖
适量
步骤
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1. 鸡腿洗净，切开 -
2. 准备好调料
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3. 葱、姜、蒜炝锅
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4. 倒入鸡腿翻炒均匀
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5. 加水，加花椒、大料、海天酱、酱油、盐、料酒、白糖，开锅
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6. 倒入高压锅中炖15分钟，出锅可吃
小贴士
在炒锅中先煸炒再倒入高压锅中更入味，肉更嫩。