枸杞核桃仁燕麦粥
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老顽童immigrate
接近冬天了,每天的早餐喝一碗热气腾腾的粥,对身体大有好处,燕麦是公认的健康养生食品,普通的燕麦要煮很长时间,买一包既食燕麦很方便,只需要几分钟时间就能搞定早餐。
时间: 10分钟内
食材
燕麦
50g
枸杞子
适量
核桃仁
适量
步骤
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1. 准备燕麦(即食)
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2. 核桃仁
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3. 枸杞子用清水泡开。
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4. 锅内倒水大火烧开
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5. 之后倒入燕麦。
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6. 用勺子按顺时针方向搅拌均匀。
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7. 待燕麦涨开后加入枸杞子搅拌均匀
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8. 盛入碗中加入核桃仁就可以吃了,很健康的。
小贴士
核桃仁可以食用生的,生吃更有营养。
喜欢吃甜的可以加点糖类。
喜欢吃甜的可以加点糖类。
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