拍黄瓜拌石花菜
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霹雳小狼趴嗻
石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用，所含的淀粉类的硫酸脂为多糖类物抽，具有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。今天将黄瓜与石花菜搭配在一起，做了这份拍黄瓜拌石花菜，清香可口，很简单的一道家常凉拌小菜儿。
时间: 10分钟内
食材
石花菜
50g
黄瓜
150g
蒜瓣
适量
盐
适量
醋
适量
酱油
适量
香油
适量
步骤
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1. 黄瓜拍一下，切块 -
2. 石花菜提前泡透，摘成小段，洗净
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3. 两样放在一起
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4. 蒜瓣捣成泥
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5. 放盐、醋、酱油、香油拌匀
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6. 放在黄瓜石花菜上
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7. 拌匀即可
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8. 装盘
小贴士
可以根据个人口味添加作料。