您的位置: 首页>菜谱分类>小白菜黄翅鱼汤
小白菜黄翅鱼汤
8.9万热度
116收藏
向文可有可无
黄翅鱼黄翅鱼是大家常说的说法,学名叫黄鳍鲷。营养丰富,肉质鲜美。黄翅鱼肉中各成分的质量分数为粗蛋白21.10%,粗脂肪1.31%,粗灰分1.50%,水分74.40%。干物质中水解氨基酸总量w76.38%,其中必需氨基酸w32.46%,占氨基酸总量的42.5%;呈味氨基酸w32.51%,占氨基酸总量的42.56%。蛋氨酸为第一限制氨基酸,赖氨酸含量(每克氮中)最高,达494mg*g-1。牛磺酸含量为3040mg/kg。
时间: 10分钟内
食材
黄翅鱼
200g
适量
适量
小白菜
适量
生姜
适量
黑木耳
适量
枸杞
适量
步骤
  • 1. 黄翅鱼杀好洗干净,煎锅放油烧热放入黄刺鱼两面煎一下
  • 2. 倒入适量的清水,放入泡软的黑木耳和生姜小火煮至鱼汤变白
  • 3. 放入洗好的小白菜
  • 4. 煮一会调入盐巴
  • 5. 放入枸杞煮开出锅
小贴士
也可以把小白菜换成豆腐或者其它的蔬菜
这道菜的其他做法

小白菜炖鲅鱼

143收藏
6.7万热度

糟菜黄花鱼汤

76收藏
18.8万热度

小白菜冻豆腐汤

121收藏
9.3万热度

辣白菜金枪鱼汤

174收藏
11万热度

小油菜龙头鱼汤

868收藏
8.2万热度
热门菜谱

蒜蓉马齿苋

32收藏
1086.4万热度

排毒养颜芹菜梨汁

33收藏
696.5万热度

蒸馒头

932收藏
497.6万热度

皮蛋豆腐

23收藏
319.3万热度

干锅白萝卜

27收藏
209万热度
相关菜谱