牛奶花生粥
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乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食纤维外,牛乳含有人体所需要的全部营养物质,是惟一的全营养食物,其营养价值之高,是其他食物无法比拟的。
时间: 30分钟-1小时
食材
牛奶
500ml
花生
50g
大米
300g
水
适量
步骤
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1. 准备大米
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2. 米加水开煮
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3. 快好时加入牛奶熬
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4. 搅匀
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5. 做好
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6. 盛碗
小贴士
粥做好了再加牛奶熬会
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