酸笋炒鸭
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语素emission
在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。南宁地处亚热带,一年中3/4时间都处在炎热中,因此性凉的鸭肉更受到人们的喜欢,当中最具代表性的做法就是柠檬鸭,酸辣爽口,开胃解腻。今天这道酸笋炒鸭则是化繁为简,只用了酸笋来配,出来的味道也是酸爽开胃。
时间: 10-30分钟
食材
鸭子
半只
酸笋
250g
油
适量
排骨酱
适量
料酒
适量
蚝油
适量
生抽
适量
黄皮酱
适量
香醋
2勺
白糖
1勺
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
干辣椒
2个
步骤
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1. 酸笋洗净沥干水分
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2. 锅加热,放酸笋炒干酸水后盛出来
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3. 半只鸭子斩块
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4. 鸭肉入锅焯水,捞出后洗干净浮沫
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5. 蒜米拍碎,葱切段,姜切片,干辣椒切半
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6. 热锅下油,放入蒜米、姜片爆出香味
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7. 倒入酸笋片稍炒一会
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8. 把鸭肉放进去,加入2勺醋、一勺糖、料酒、酱油、蚝油、少少的黄皮酱和排骨酱翻炒均匀后调小火煎焖15分钟左右
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9. 最后撒葱段翻炒均匀即可出锅
小贴士
酸笋要先干锅煸出酸水,这样炒出来的酸笋不会太酸,而且香味浓郁。
煎焖鸭肉时不用加水,鸭子出油后小火煎焖不会沾锅,中途翻动几次就可以了。
煎焖鸭肉时不用加水,鸭子出油后小火煎焖不会沾锅,中途翻动几次就可以了。