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麻辣鸭块
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旧爱时光庚
周末老公要吃炒鸭肉,正好冰箱还有一块鸭子肉,便剁成块,做了这份香喷喷的麻辣鸭块,麻辣可口,香辣开胃!而且,鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
时间: 30分钟-1小时
食材
鸭肉
500g
适量
适量
花椒
适量
干辣椒
适量
适量
蚝油
适量
料酒
适量
适量
酱油
适量
蒜瓣
适量
美人椒
3个
步骤
  • 1. 鸭肉剁成小块
  • 2. 美人椒切碎
  • 3. 蒜瓣、姜、干辣椒切好
  • 4. 坐锅,放油,炒香蒜瓣、干辣椒、花椒、姜
  • 5. 倒入鸭块
  • 6. 翻炒均匀
  • 7. 放蚝油、料酒、酱油,翻炒均匀
  • 8. 添适量清水,放盐
  • 9. 炖至鸭肉熟烂
  • 10. 放美人椒、放醋,翻匀出锅
  • 11. 装盘
小贴士
1、美人椒可以换成别的辣椒。
2、料酒具有去腥的作用,蚝油具有提鲜的作用。
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