酸菜汤饭
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绮春树
这酸菜汤饭不是一般的好吃,就说那位挑食高手老公吧,不好吃的饭菜,宁愿饿着也不会吃的。以后这酸菜汤饭也就成了我家的家常汤饭了。酸菜富含维生素C,胺基酸,膳食纤维等营养物质,由于采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法,所以含有大量的乳酸菌,有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群,有保持胃肠道正常生理功能之功效。
时间: 10-30分钟
食材
面粉
300g
酸菜
50g
羊肉
50g
油
适量
盐
适量
西红柿
100g
西红柿酱
20g
胡椒粉
3g
大葱
5g
干红辣椒
2g
菠菜
50g
蒜
2g
步骤
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1. 食材:酸菜 西红柿 西红柿酱 干红辣椒 大葱大蒜 羊肉 面粉 胡椒粉 鸡精 植物油 盐 菠菜
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2. 把面粉加少许的盐和成光滑的面团,抹上一层植物油,用保鲜袋包好,醒20分钟左右
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3. 把酸菜用凉水冲洗,切成条
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4. 西红柿洗净,切片
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5. 葱蒜切末
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6. 羊肉切片, 菠菜洗净
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7. 醒好的面团 再揉揉,擀成大圆片切成宽的长条,抹上一层植物油,用保鲜膜盖好,醒10分钟左右
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8. 热锅凉油 ,下葱干红辣椒炒出香味,加西红柿翻炒出红汤
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9. 加羊肉片
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10. 酸菜翻炒,加水大火烧开
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11. 把长条面片,用手揪成一片片的下锅
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12. 西红柿酱
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13. 烧开后,加盐菠菜
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14. 加鸡精
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15. 大蒜末烧开
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16. 加胡椒粉尝味出锅
小贴士
加盐时得先尝味再加
因为酸菜是咸的
面团醒的时间越长
口感越劲道
我还喜欢再加点醋
因为酸菜是咸的
面团醒的时间越长
口感越劲道
我还喜欢再加点醋
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