胡萝卜是一种十分常见的蔬菜，它的营养十分的丰富，在日常生活中就是大家十分熟悉的养生食物。我们除了知道胡萝卜中含有大量的胡萝卜素外，对于胡萝卜的了解还有多少呢?其实，胡萝卜对于延缓女性衰老，也是效果显著的。年糕是常见的一种食物，这类食物含有的蛋白质、碳水化合物比较多，对年糕吃的时候需要适量进行。