紫菜虾皮咸豆浆
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晁盖distinguish
虾皮富含钙质。紫菜含有丰富的镁元素。二者搭配能够促进钙吸收，防治骨质疏松。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
50g
大米
15g
紫菜
5g
虾皮
10g
水
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 准备所需主要食材。 -
2. 将黄豆洗净，浸泡10小时左右。
-
3. 将大米洗净，清水浸泡2小时。
-
4. 准备适量的虾皮和紫菜。
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5. 将虾皮洗干净。
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6. 将紫菜撕片。
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7. 将所有的食材都加入豆浆机中。
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8. 向豆浆机中加水。
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9. 水位至上、下水位之间。
-
10. 按动“豆浆”键。
-
11. 豆浆机提示豆浆做好后，过滤。
-
12. 加入适量的鸡精调味。
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13. 开始享用吧。
小贴士
紫菜和虾皮属于发物，皮肤病患者不宜饮用此款豆浆。
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