彩椒鸡肉串
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飞雪bribe
鸡胸肉是比较低脂健康的肉类,做法也非常多。和彩椒一起做成肉串,用九阳空气炸锅烤制,是孩子们的最爱。彩椒也可以根据孩子的口味换成胡萝卜、洋葱、土豆等等,颜色多样,色彩缤纷,赏心悦目。
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸肉
2块
彩椒
2个
生抽
1勺
蚝油
1勺
蜂蜜
1勺
烧烤酱
2大勺
步骤
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1. 鸡胸肉清洗干净
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2. 鸡胸肉切成方块,彩椒分别切成方块
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3. 鸡胸肉用烧烤调料拌匀腌制2小时以上
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4. 用竹签把各种食材串成串
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5. 烧烤酱、生抽、蚝油、蜂蜜、水调成料汁
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6. 每一个肉串刷一层调好的料汁
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7. 九阳空气炸锅200度预热五分钟,将肉串放入空气炸锅炸篮内
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8. 将炸篮推入空气炸锅中,设置200度,时间15分钟
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9. 中间可以拉出炸篮查看烤制情况,再刷一次料汁
小贴士
1.彩椒也可以换成洋葱、土豆、胡萝卜等等。
2.炸制时间根据数量的多少自己调整。
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