紫甘蓝牛油果色拉
7.7万热度
151收藏
收藏
|
使人ascend
这道色拉，颜色非常艳丽，紫色、红色、绿色、黄色。一看就很有食欲，加上酸酸甜甜的口感，真的很享受！
时间: 10分钟内
食材
紫甘蓝
半个
牛油果
1个
甜虾
20个
鹰嘴豆
20颗
千岛酱
适量
有机米醋
适量
白砂糖
适量
柠檬汁
适量
橄榄油
适量
步骤
-
1. 准备材料：牛油果切小丁，甜虾拨壳，分别挤上柠檬汁 -
2. 紫甘蓝切成丝，如果生吃不放心可以用热水焯一下
-
3. 先在紫甘蓝里加适量有机米醋，没有米醋一般醋都可以
-
4. 再加少许白砂糖
-
5. 然后把牛油果和虾仁加入
-
6. 再加几颗煮熟的鹰嘴豆，没有可以不加
-
7. 加点橄榄油
-
8. 最后挤上千岛酱，食用前搅拌均匀即可
小贴士
很简单的一道色拉，营养美味又好看!
酱汁可以像我一样分步添加，也可以放一起调好后，最后浇在上面
自己可以随意添加食材，比如你可以加个切碎的白煮蛋或者熟的腰果、杏仁。。。。。这样营养跟全面啦
酱汁可以像我一样分步添加，也可以放一起调好后，最后浇在上面
自己可以随意添加食材，比如你可以加个切碎的白煮蛋或者熟的腰果、杏仁。。。。。这样营养跟全面啦
相关菜谱
-
羽衣甘蓝牛油果汁
一只知了o18.1万热度24收藏 -
薯片南瓜盏配玉米笋牛油果色拉
晨潍夏日天浅蓝6.9万热度6收藏 -
烤鸡牛油果沙拉
漳估傅衷砂8.1万热度775收藏 -
【芒果姐姐小厨房】清爽牛油果沙拉，缤纷果色撩动你的悸动春心~
南薇孤秋9.3万热度32收藏 -
丘比三文鱼拌牛油果沙拉
翁孤浪王者12.4万热度65收藏 -
牛油果沙拉船
矫孛蚊缎嫡2.4万热度155收藏 -
蟹肉鱼肠牛油果沙拉
裘茂实报5.8万热度196收藏 -
牛油果沙拉
想表白jack7.4万热度96收藏