皂角米银耳红枣羹
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Chim_wan
皂角米俗称雪莲子、皂角仁,是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。富含丰富的胶原蛋白,具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。把皂角米放水加热膨胀,胶质半透明,香糯润口,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。再配上银耳和红枣一起炖汤,太营养滋润了哈,非常适合爱美女性朋友哦。
时间: 1-2小时
食材
皂角米
20g
银耳
1朵
红枣
10个
冰糖
适量
步骤
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1. 把皂角米和银耳提前泡发,红枣洗干净
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2. 炖锅中放清水,把皂角米放入
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3. 把银耳放入
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4. 再放红枣放入
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5. 盖上盖子,选择菜单糖水,炖2小时就好了,临到时间时放入冰糖煮至融化即可
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6. 成品。
小贴士
冰糖最后5分钟再放,煮到融化即可。
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