芋圆1号
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罕青葱岁月
芋圆是一道著名的汉族小吃,属于福建和台湾地区的传统甜点。以紫薯或者芋头蒸熟后压成泥,加上地瓜粉及水拌匀成团,搓揉成长条形再切成小块,放入沸水中煮至浮起捞出即成芋圆。煮熟的芋圆可和在冰糖水里食用,冬天时也有热食的吃法。在台湾和福建地区,许多甜点如豆花、刨冰,均可加点芋圆和地瓜圆覆盖其上一起食用。随着芋圆的火热,现在满大街都开有很多有关于芋圆的甜品店,但是价格都不菲,普遍18元,20元一份,料也不多。自己在家动手做,成本低也可以做得很美味,味道一点不输于外面卖的。
时间: 30分钟-1小时
食材
红薯
100g
芋头
80g
紫薯
50g
木薯粉
150g
牛奶
150ml
蜜红豆粒
20g
冰糖
适量
白砂糖
适量
步骤
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1. 紫薯蒸熟,和木薯粉一起揉成面团
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2. 取一小团面团揉成长条,并用刀切小段
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3. 切好小段的紫薯芋圆,均匀的散上少许木薯粉,放入烧开水的锅中,大火煮至芋圆浮起来
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4. 捞出煮熟的芋圆,泡在凉水里,保持芋圆的Q弹
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5. 红薯,芋头切滚刀块
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6. 锅中放入水,加入芋头,红薯,冰糖煮熟。
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7. 煮熟的芋头和红薯捞出装入碗里
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8. 加入煮好的芋圆,并加入红豆粒
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9. 再将牛奶倒入碗中就可以食用了
小贴士
1.红薯、芋头口感香甜松软,热量及胆固醇含量低、纤维质。
2. 红豆富含高量铁质,可促进血液循环及增加抵抗力。
3.加入牛奶,奶香味十足,吃起来口感更为丰富
4.蜜红豆提前煮好放冰箱
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