番薯汤圆汤水
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染墨丶若流云英华
汤圆的营养成分在于丰富的馅料。现在市场上的汤圆馅料多种多样,符合不同的口味和营养需求。比如最常见的黑芝麻陷,黑芝麻具有乌发防止心脏病等功效,是食物中补充营养的佳品。汤圆在制作中因加入不同的馅料,其营养含量也各不相同,但大多以糯米粉为皮,不宜消化,不可多食。
时间: 10-30分钟
食材
芝麻汤圆
150g
小汤圆
80g
番薯
300g
冰糖
80g
步骤
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1. 番薯去皮切块 ,准备好汤圆
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2. 准备好的冰糖
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3. 把番薯放入锅里
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4. 放入适量的开水煮10分钟
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5. 把冰糖放入一起焖煮
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6. 然后放入大个汤圆煮
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7. 最后放入小的汤圆
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8. 煮到浮起来即可
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9. 已经做好的甜品
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番薯要选大个一点的,番薯和冰糖一起先煮,这样煮出来的番薯比较甜,大个的汤圆比较难熟,要先煮,待汤圆浮起来即熟了
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