黑米核桃豆浆
7.8万热度
109收藏
收藏
|
Keeey丶
黑米的功效：含有维生素C，叶绿素，花青素，胡萝卜素等成分，具有很好的滋补作用黄豆的功效：可降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病核桃的功效：好有维生素E，有效防止细胞膜被氧化同时食用，滋阴养心，强身健体，延年益寿，防治心血管疾病
时间: 30分钟-1小时
食材
黄豆
50g
黑米
40g
核桃
25g
水
900ml
步骤
-
1. 黄豆提前一晚洗净泡发,黑米洗净,核桃掰碎 -
2. 将泡发的黄豆洗净放入豆浆机中,放入洗净的黑米，掰碎的核桃
-
3. 选择五谷豆浆键
-
4. 半小时后完成，滤渣后即可饮用
小贴士
黄豆提前泡发，核桃掰碎，更容易搅打