红豆花生豆浆
9.2万热度
117收藏
收藏
|
爱发呆
红豆的养生功效：红豆被称为“心之谷”，具有养心的功效，有助于净化血液，缓解心脏疲劳，另外，红豆还能利尿消肿。花生的养生功效，太多啦，就不一一介绍了，花生中的维生素K有止血作用。饮用红豆豆浆时不宜同时吃味重的食物，不然会削减其利尿的功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
红豆
60g
红皮花生
35g
水
900ml
糖
适量
步骤
-
1. 红豆和花生分别洗净泡发一晚 -
2. 第二天，将泡发好的红豆和花生，放入豆浆机中，选择
-
3. 半小时后完成，滤渣
-
4. 倒入杯中即可饮用
小贴士
红豆比较硬，建议泡发，花生可以不泡发。