紫薯燕麦豆浆
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曼云染墨丶若流云
紫薯和燕麦都是营养丰富的食材，有保护肠胃，减肥瘦身，防癌抗癌，豆浆加入了燕麦紫薯，使的豆浆更香醇浓郁
时间: 30分钟-1小时
食材
紫薯
120g
燕麦
20g
黄豆
40g
梗米
20
红枣
4颗
清水
1300ml
步骤
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1. 准备原材料 -
2. 黄豆梗米洗净，放入豆浆机
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3. 紫薯洗净去皮切小块，放入豆浆机
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4. 红枣洗净去核，放入豆浆机
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5. 加入燕麦片
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6. 放入清水
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7. 选这五谷豆浆打磨
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8. 打磨好取出即可饮用
小贴士
可以适量加些糖来调味