鲜莲子马蹄炖痩肉汤
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limp随和
鲜莲子马蹄炖痩肉汤,当之无愧的美容养颜靓丽汤,谁喝谁漂亮
时间: 1-2小时
食材
鲜莲子
50g
瘦肉
50g
马蹄
30g
红枣
3个
枸杞子
15g
盐
适量
步骤
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1. 做法：鲜莲子洗净去莲芯备用 -
2. 马蹄去皮，瘦肉洗净切块，红枣去核，枸杞子洗净
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3. 沸水锅中，放入瘦肉焯去血水，捞出。
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4. 取一个有盖子的大碗，将莲子、瘦肉、马蹄、红枣、枸杞子放入碗中，倒入没过食材的温开水
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5. 盖盖子，放入蒸锅炖50分钟，调入盐再炖10分钟即可。
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6. 成品图
小贴士
无