[好吃的面]豆芽炒面
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醉酒夢紅顏通边
食用芽菜是近年来的新时尚,芽菜中以绿豆芽最为便宜,而且营养丰富,绿豆芽也是自然食用主义都所推崇的食品之一。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍。这道豆芽炒面,将豆芽和面组合在一起,口感非常好吃。
时间: 10分钟内
食材
细面条
100g
绿豆芽
100g
五花肉丝
50g
油
适量
盐
适量
青菜
适量
韭菜
适量
胡萝卜
适量
步骤
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1. 买来刚做好的湿细面条备用
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2. 将豆芽洗净,五花肉切丝儿,上海青,韭菜洗净备用
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3. 将绿豆芽过水汆烫备用,青菜切丝,韭菜切段备用
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4. 将面条上笼屉蒸20分钟蒸熟透,取出稍放凉打散备用
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5. 热锅冷油,肉丝放入煸炒
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6. 加入青菜翻炒均匀,并将调味料加入调味
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7. 放入蒸好的面快速翻炒
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8. 加入豆芽和韭菜快速翻炒均匀
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9. 韭菜断生后即可装盘食用。
小贴士
1.绿豆芽最好用开水快速汆烫一下,在迅速过一下冷水,这样绿豆芽比较脆嫩。
2.整个炒的过程须把握好火候和掌握好速度,不可炒得时间过久
3.韭菜和豆芽放入的时间不宜过久
2.整个炒的过程须把握好火候和掌握好速度,不可炒得时间过久
3.韭菜和豆芽放入的时间不宜过久
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