宝宝南瓜粥
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十九度软
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质,所以,小盆友经常吃一些南瓜很有必要。这道南瓜粥特意用了宝宝米熬制,熬好的粥米香浓郁、米粒软烂,非常适合一岁以上的宝贝食用。
时间: 30分钟-1小时
食材
宝宝米
100克
南瓜
100克
水
600克
步骤
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1. 宝宝米洗净后浸泡20分钟,让米粒吸收水分后开火。
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2. 南瓜切小丁。
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3. 粥煮沸后放入南瓜丁。
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4. 再次煮沸后改小火。
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5. 盖盖子煮20分钟。
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6. 煮至南瓜粥粘稠,米粒软烂后关火,焖20分钟。
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7. 享用吧!
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宝宝米是经过加工的碎米,如果您没有宝宝米,可以适量延长煮粥的时间。
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