紫薯红枣饭
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花颜与夏卫蒋
在很多年前的情人节倒是清楚的记得，那时候尽管我送的花有些枯萎，但她还是充满了惊喜，得嘞，不瞎白话了。还是说说今天吃啥吧，好歹是情人节，咱好赖也得表示一下，除了巧克力咱也做点中式的，看看米饭也能如此美丽。当然最大的功效还能补血，让美女们都面如桃花。食尚小米美食定制补血主食——紫薯红枣饭
时间: 10-30分钟
食材
大米
50g
紫米
30g
红枣
适量
紫薯
1个
步骤
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1. 将大米紫米掏好，用凉水浸泡30分钟 -
2. 紫薯切粒
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3. 将切好的紫薯和红枣一同浸泡到大米紫米中
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4. 放入电饭锅蒸熟即可
小贴士
紫薯又叫黑薯，不仅具有普通红薯的营养成分，还具有特殊的保健功能。
红枣味甘性平，在中医上属补益药，以补气为主，兼有养血津安神镇痛和调和药性等功效。
红枣味甘性平，在中医上属补益药，以补气为主，兼有养血津安神镇痛和调和药性等功效。