紫薯红枣银耳羹
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搪瓜访本贡
红枣有补血的功效，还能增加抵抗力。银耳多吃可以美容，紫薯富含铁，硒元素和花青素，硒还被称为抗癌大王。适合各个年龄的人群，青年人群吃了可以美容，老人吃了补血增加抵抗力，孩子吃了可以增加抵抗力，是很受欢迎的保健食品~
时间: 10-30分钟
食材
紫薯
100g
红枣
20个
银耳
12g
冰糖
15g
步骤
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1. 红枣用热水泡一下，银耳用冷水泡开，紫薯切小块 -
2. 锅里加入水，烧开后倒入银耳，烧8分钟
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3. 依次倒入红枣和紫薯，煮至稍微酥软，不用太烂
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4. 最后倒入冰糖烧5分钟即可
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5. 成品
小贴士
里面的冰糖最好不要换成白砂糖
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