培根松仁菠菜饭
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灭绝师太plastic
菠菜汁特点 营养丰富、色泽鲜艳。 菠菜中含有矿物质、胡萝卜素、维生素、铁质、磷脂、草酸和丰富的核黄素等。菠菜中胡萝卜素的含量很高，维生素K是绿叶植物中含量最高的。
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
200g
菠菜
50g
松仁
25g
培根
25g
盐水方肉
25g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 准备的材料。 -
2. 大米洗净加适量水放锅中蒸熟。
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3. 菠菜洗净，水开放入沸水中焯一下后捞出。
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4. 菠菜放入料理机中榨汁。
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5. 锅中倒少许油，放入松仁煸炒至变色捞出。
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6. 培根放入不粘锅中小火油煎一下。
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7. 锅中留余油，倒入米饭。
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8. 下入盐水方肉，腊肉，淋入菠菜汁。
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9. 翻炒均匀后加入盐和鸡精。
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10. 倒入松仁和培根关火翻炒均匀即可。
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11. 摆个造型上桌。
小贴士
菠菜在沸水中焯一下，可以去除草酸钙。
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