鲜虾仁松仁玉米
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嫩玉米煮熟，配上松仁和虾仁，香鲜甜糯，味道极其的鲜美。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。
时间: 10分钟内
食材
熟玉米粒
200g
鲜虾仁
70g
松仁
50g
油
适量
盐
适量
胡萝卜
半个
青椒
半个
白糖
适量
五香粉
适量
葱姜
适量
步骤
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1. 备齐材料 -
2. 青椒和胡萝卜洗净切碎
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3. 热油锅炸熟松仁取出备用
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4. 热油锅，爆香葱姜，加入胡萝卜和青椒翻炒
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5. 加入玉米粒翻炒
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6. 加入虾仁翻炒2分钟
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7. 加入炸熟的松仁翻炒
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8. 加入盐、白糖调味
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9. 出锅装盘。
小贴士
1、加入少量的青椒和胡萝卜，即配色也增加营养。
2、最好用嫩的甜玉米粒或甜糯玉米粒。
3、加上虾仁补钙效果更佳。
4、松仁可以焙熟也可以炸熟。
2、最好用嫩的甜玉米粒或甜糯玉米粒。
3、加上虾仁补钙效果更佳。
4、松仁可以焙熟也可以炸熟。
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