黄金蒜海鲜蒸粉丝
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饶香云队
最近暴雨连连,扇贝很少看到,孩子又想吃,正好去买了一些扇贝肉与虾仁,做上一道海鲜粉丝,加入鲜鲜酱油,也应该不错吧。简单快手,不用担心时季变化,味道也不错。扇贝的营养价值很高,味道也很鲜美,与海参、鲍鱼齐名,并列为海味中的三大珍品,是一种极受欢迎的贝类食物。扇贝对降低胆固醇有显著的食疗功效,甚至比常用药物的效果还要好。
时间: 10-30分钟
食材
扇贝
6个
绿豆粉丝
50g
虾仁
6粒
花生油
适量
酱油
适量
大蒜
适量
剁椒
适量
小葱
适量
步骤
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1. 食材准备
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2. 粉丝用温水泡软,沥干待用
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3. 蒜剁成末,取一半出来,
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4. 热锅,加入花生油,不要等油热,小火炒香蒜末呈金黄色。
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5. 与另外一半的蒜末加一起,加入天成黑豆酱油,拌匀待用
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6. 取适量粉丝,沥干码在盘中,将虾仁及扇贝肉放在粉丝上,
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7. 浇上炒香的黄金蒜蓉
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8. 这时,再倒入一些天成酱油,给粉丝加入底味,热锅热水烧开,将盘子放入,蒸5分钟左右。
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9. 取出,撒上香葱末,然后取干净锅烧热油,淋在香葱末上即可。
小贴士
1、粉丝泡发后使用更容易入味,记得加入酱油码个底味,
2、蒜末取一半,炒香到黄色,更香!
2、蒜末取一半,炒香到黄色,更香!