凉拌牛皮菜
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因为牛皮菜中含有丰富的草酸,草酸遇到钙时,就会发生反应,生成不溶于水的“草酸钙”,使得食物中的钙不能被人体吸收和利用。同时,草酸还能使骨骼中的钙发生溶解析出,使病人体内更加缺钙,从而影响骨折的愈合。因此,骨折病人不宜吃牛皮菜。
时间: 10分钟内
食材
牛皮菜
400g
辣椒油
适量
大蒜
3-4瓣
葱
适量
食盐
适量
香醋
适量
步骤
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1. 牛皮菜,葱,大蒜准备好。
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2. 牛皮菜洗净后,先切段
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3. 然后再切条备用。
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4. 锅里面放入清水,把牛皮菜放入清水里面。
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5. 再加入适量食盐一起煮,牛皮菜不容易入味,这样能更入味。
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6. 煮熟的牛皮菜
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7. 煮熟的牛皮菜捞出晾备用。
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8. 把蒜剁好备用。
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9. 葱花切好备用。
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10. 把牛皮菜放入盘中码好。
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11. 撒上蒜备用。
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12. 把葱花撒上。
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13. 加入一点点食醋
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14. 最后淋上辣椒油即可。
小贴士
无
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