酸豆角焖鱼干
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英姿勃勃divine
鱼干是指将新鲜海鱼经充分晒干而成.脱脂鱼干是以优质海鱼为原料,经过高温蒸煮、烘干等程序精制而成,鱼干是补充蛋白质的好食物。在正餐缺乏蛋白质食品时,或是用面包、凉皮、方便面之类充饥时,加点鱼干做零食,可以有效地补充营养。出门旅游的时候适当吃一些,也有利于维持体能。用自制的酸豆角搭配鱼干做出来的这道美味下饭菜,可是湖南的特色美食哦,口感咸香下饭,微微带着点嚼劲,真的是不可多得的下饭下酒美味。
时间: 10-30分钟
食材
酸豆角
几根
小鱼干
几个
油
适量
盐
适量
剁辣椒
一勺
步骤
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1. 豆角洗干净,晾干水份
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2. 烧开一壶水,放凉后加入盐,倒入无油无水的干净容器里,泡两天左右,做成泡菜
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3. 将泡好的豆角切成段
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4. 小鱼干洗干净
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5. 油锅烧热,将洗干净晾干的小鱼干摆放在油锅里
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6. 煎至微微变软
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7. 沿着锅边淋入半杯水,将酸豆角段摆在上面
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8. 撒上一勺剁辣椒和姜丝
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9. 盖上锅盖,焖烧至微微收汁
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10. 撒入适量盐,稍微翻拌均匀
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11. 出锅
小贴士
1、鱼干在制作中会有灰尘,做之前稍微用水冲洗下,搽干表面的水再放入油锅,以免溅油伤人
2、鱼煎一下再焖,会更香。
3、淋入水后不要过于翻动,以免鱼干变碎。
2、鱼煎一下再焖,会更香。
3、淋入水后不要过于翻动,以免鱼干变碎。