芽菜烧鱼
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魂梦归他处锐
天气太热了,不是喝绿豆汤就是吃解暑菜。都把吃鱼忘记了。想想好久了没吃鱼了,真是想吃鱼啊!这是每周必须吃鱼的习惯。立刻去买了一条鱼,不想吃汤的,看过我食谱的,我很少做汤鱼,一般都是烧、焖、炸等。这次就烧鱼。要换种方法烧,上次买的芽菜还没吃完,主要是有点咸,一次只能加少点,想想用芽菜烧鱼就香味出来了。先煎后烧,真是简单好做。咸香味浓味道醇厚,我用的花鲢鱼,这种鱼肉比较厚适合烧,我一般烧鱼就喜欢这样的鱼。喜欢吃鱼的一定要试试这个《芽菜烧鱼》,特别是没胃口的时候更要吃。会让你胃口大开,食欲大增!
时间: 30分钟-1小时
食材
花鲢鱼
700g
油
适量
盐
适量
芽菜
50g
料酒
5g
老抽
2g
辣皮子
5个
白糖
2g
鸡精
2g
香菜
20g
步骤
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1. 主料:花鲢鱼身1个 辅料:植物油、盐、芽菜50克、姜、香葱、辣皮子、老抽、鸡精、料酒、白糖、香菜
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2. 鱼洗净收拾干净切块
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3. 把香葱洗净切末,香菜洗净切段,辣皮子洗净切末,姜切片
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4. 热锅凉油,油热7成,下鱼块
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5. 煎到两面金黄色
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6. 把鱼块拨在一边,加葱姜、辣皮子翻炒出香味
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7. 加芽菜翻炒翻炒出咸香味
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8. 加所有食材翻炒均匀,加料酒、老抽翻炒均匀
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9. 加水、加少许白糖转中火烧20分钟左右
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10. 加盐、鸡精翻炒均匀
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11. 撒上香菜即可
小贴士
芽菜一定翻炒出咸香味更入味,芽菜很咸,一般加盐很少