香烤三文鱼配芝士黑麦面包
3.4万热度
192收藏
收藏
|
Cheers-Love
每天早晨被早餐“叫醒”，越是快节奏的生活，越是需要营养早餐。个人喜欢黑麦面包，富含膳食纤维营养又美味。
时间: 10分钟内
食材
三文鱼
2片
黑麦面包
2片
芝士片
2片
小番茄
4个
水果黄瓜
1根
苦菊
适量
黑胡椒碎
少许
马苏里拉奶酪
少许
盐
少许
柠檬
1个
步骤
-
1. 好啦好啦，全家大合照~ -
2. 将三文鱼切片，用少许黑胡椒、盐腌制5分钟（三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以防治心血管疾病）；
-
3. 将芝士一切四，铺在抹了黄油的黑麦面包上；
-
4. 小番茄、黄瓜切片；
-
5. 在芝士片上依次铺上番茄、黄瓜、三文鱼，再擦少许柠檬皮在三文鱼表面；
-
6. 最后撒少许马苏里拉奶酪，放入预热好的烤箱中层，200度烤5分钟即可；
-
7. 但三文鱼的味道相对清淡，搭配百吉福芝士片和富含丰富粗纤维的黑麦面包，既美味又饱腹，不失为营养早餐搭配。
-
8. 成品图
-
9. 成品图
小贴士
简单又美味的快手早餐就这么简单
-
这道菜的其他做法
-
迷迭香烤三文鱼
133收藏2.8万热度 -
迷迭香烤三文鱼
89收藏8.1万热度 -
香煎三文鱼配牛油果莎莎酱
22收藏13.5万热度 -
迷迭香烤三文鱼
31收藏9.1万热度 -
原味香烤三文鱼
137收藏1.3万热度
相关菜谱
-
香煎三文鱼配芦笋
签字笔flock6.9万热度135收藏 -
减脂增肌适用 ：烤三文鱼配荞麦面沙拉
刮潦谄纪腾18.7万热度50收藏 -
舌尖上的夏末—柠香烤三文鱼
淡雅construction7.5万热度37收藏 -
原味香烤三文鱼
新绿籍7.9万热度37收藏 -
吃货减肥餐：高蛋白低脂香烤三文鱼
恨灵雕24.1万热度9收藏 -
鱼松芝士纸杯面包
灼谎蚊柯瘸2.8万热度112收藏 -
柠檬刺山柑迷迭香烤三文鱼排
含容笑语浅酌8.2万热度18收藏 -
法式香煎三文鱼
彼乐改医廖9.4万热度19收藏