高温实在不用解释都是辛酸泪……先抛开这个话题，红豆和莲子在生活中都是常见的食材，而它们的营养疗效更是不需要多说。红豆含热量低，古人有“多食令人瘦”的说法。每到炎热的夏天，人体极易水肿，喝红豆汤是一种最好的消肿方法，还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症。再添上莲子，养生养颜。冰一冰还有消暑的效果哦！