红豆银耳羹
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pantry爱迟到
好喝
时间: 1-2小时
食材
银耳
1朵
红豆
100g
花生米
50g
枸杞
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 银耳事先泡发好
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2. 红豆用清水浸泡两小时以上
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3. 坐锅烧水,把红豆放入锅内。
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4. 泡好的银耳摘成小朵
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5. 放进同红豆一起煮
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6. 加入适量花生米
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7. 煮了差不多一个半小时了,红豆快软了,锅内的汤有点粘稠了,加入枸杞。
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8. 加入冰糖再煮半小时即可。
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9. 粘粘的,稠稠的,甜甜的,真好喝。虽然离母亲远,但我希望回到四川,我能为她煮上这样一碗红豆银耳羹。让她能延年益寿。
小贴士
1,红小豆虽好,但久食红小豆则令人黑瘦结燥;阴虚而无湿热者及小便清长者忌食赤小豆
2,红小豆有降脂作用,我家母亲瘦,如果需要降脂,则不用加花生
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