燕麦二米粥
7.4万热度
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漝超像熊猫熊
.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。这个粥还不错吧？
时间: 30分钟-1小时
食材
燕麦
50g
大米
30g
小米
30g
清水
适量
步骤
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1. 大米 -
2. 小米
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3. 淘洗干净，放适量清水。
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4. 选择快煮按键
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5. 准备速食燕麦片
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6. 20分钟之后，加入燕麦片。
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7. 5分钟就熟了
小贴士
我用到的是速食燕麦片，只用5分钟就行。如果不是，可以和大米小米一起放。