清炒扁豆
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江又灵重
扁豆的汔法很多,炒,煮,焖,作为配菜搭配各种食材均可炒出美味佳肴。扁豆别名眉豆、峨眉豆、羊眼豆、茶豆等多各叫法。其嫩荚长椭圆形,阔面肥厚,像月牙一样,扁平微弯。扁豆开暗紫色的花,豆粒和豆荚均可食用。
时间: 10-30分钟
食材
扁豆
350g
油
适量
盐
适量
辣椒
适量
调味鲜
适量
蚝油
适量
步骤
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1. 备扁豆和辣椒,
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2. 辣椒切碎,
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3. 扁豆从两个角撕下,摘掉角筋,
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4. 放进热油锅里炒匀,
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5. 放点盐入味,
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6. 再翻炒翻炒,
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7. 放进辣椒提辣,
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8. 炒匀,
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9. 再放点清水,将扁豆煮熟软,
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10. 调入调味鲜和蚝油即可出锅。
小贴士
清炒扁豆,清爽香辣味。
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