苹果枸杞红糖小米粥
7.7万热度
98收藏
收藏
|
澈叶蓝凌在
煮小米粥,别只加水!搭配这几样,营养和美味都更上一层楼!
时间: 10-30分钟
食材
苹果
1个
小米
50g
红糖
适量
枸杞
适量
步骤
-
1. 准备好小米。枸杞 红糖 苹果。 -
2. 将小米用清水清洗干净。
-
3. 苹果去皮切成块。
-
4. 将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。
-
5. 加入枸杞和红糖。
-
6. 继续小火煮至10分钟即可。
小贴士
胃酸高的人，包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛， 糖尿病患者都不宜食用红糖。