红糖小米粥-迷迭香
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英姿勃勃divine
小米，养胃圣品。据《本草纲目》记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而小米与红糖搭配更能益气补血，尤其对女性身体健康有好处。在红糖小米粥中加入红枣，既养胃，又补气，颜值和口味更是让人喜欢，周末下班煮一锅，没有暖气也不怕冷啦！
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
200克
红枣
100克
红糖
50克
步骤
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1. 小米、红枣、红糖备料 -
2. 小米洗净后用清水泡30分钟
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3. 红枣洗净，去核、切碎
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4. 锅内倒水，烧开后倒入小米
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5. 煮至小米全部开花后依次放入红枣碎、红糖
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6. 转小火后不停搅拌至红枣软烂
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7. 继续小火煮30分钟
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8. 补血养生暖胃粥出锅！
小贴士
1. 红枣表皮褶皱多，可以用软毛刷子洗干净哦！
2. 红枣一定要切碎再放进粥里煮，整个的红枣煮后营养不会完全融进粥里哒！
更多精彩美食视频与菜谱，关注微信公众号:迷迭香
2. 红枣一定要切碎再放进粥里煮，整个的红枣煮后营养不会完全融进粥里哒！
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