番茄瘦肉汤面
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漳估傅衷砂
家里两孩子都很容易过敏,这不老大又中招了,医生说是风疹开了中药调理,最近在家休息,为了让孩子快点好起来,我也是费尽心思,和一位好姐姐聊了很久,问了医生,上了百度,把孩子可以吃的,不可以吃的,我都写在本子上,然后再给他安排一日三餐。
时间: 10分钟内
食材
番茄
1个
面条
200g
瘦肉
100g
西兰花
3朵
油
10g
盐
1g
生抽
3g
步骤
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1. 食材准备
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2. 西兰花放淡盐水浸泡片刻,冲洗干净
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3. 瘦肉洗净切薄片,放油、盐、生抽搅拌均匀,腌制片刻
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4. 番茄冲洗干净,放开水里浸泡几分钟,去皮切小块,加一点清水,放料理机打成番茄酱
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5. 烧锅开水,放面条煮两分钟,倒入番茄酱,放西兰花再煮两分钟
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6. 放瘦肉煮熟即可出锅
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7. 成品图
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8. 2
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9. 3
小贴士
葱姜蒜孩子都不能吃,所以没放,把菜谱整理发出来,希望能帮到新手妈妈们。孩子生病的时候尽量不要吃外面的饭菜,自己做不难,用心足矣!
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