枣泥谷物豆浆
4.9万热度
186收藏
收藏
|
障裂贪绽唾
寒冬,来一杯补血养颜的枣泥谷物豆浆吧~枣泥是自己炒制的,黄豆被破壁机打得非常细腻,打好的豆浆,再加上一勺多纤维谷物,甜蜜与温暖一同蔓延。
时间: 10分钟内
食材
黄豆
100g
枣泥
30g
开水
500ml
即食谷物
1勺
步骤
-
1. 准备自制的枣泥2勺
-
2. 黄豆提前泡发,隔水蒸熟
-
3. 将蒸熟的黄豆与枣泥放入破壁料理机的料理杯内
-
4. 加适量开水
-
5. 选择五谷档,按下开关
-
6. 破壁料理机会立即搅打
-
7. 完成后倒出豆浆,很细腻
-
8. 可以加即食高纤维谷物,这种可以用开水冲泡,也能干嚼的
-
9. 放1至2勺入豆浆内,谷物及枣泥都是甜的,不必另外加糖。
小贴士
1.黄豆提前一夜用水浸泡,泡发之后隔水蒸熟,中火蒸20分钟就可以了。
2.谷物及枣泥都是甜的,不必另外加糖。
2.谷物及枣泥都是甜的,不必另外加糖。
-
热门菜谱
-
小米粥
687收藏393.2万热度 -
洋葱炒牛肉
84收藏382.6万热度 -
辣炒花甲
26收藏316.3万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
肉末茄子香干酱
19收藏179.3万热度