核桃米糊
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X教授exclusive
核桃堪称抗氧化之“王”,核桃的营养价值非常的之高。美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
时间: 10-30分钟
食材
核桃
3个
大米
50g
糖
适量
步骤
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1. 核桃取仁,大米淘洗干净。
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2. 将核桃、大米倒入豆浆机,加水至水位线
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3. 按五谷豆浆键启动,听到滴滴的声音,香喷喷的豆浆就好了
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给小宝宝喝的时候最好用筛网过滤一下