玉米茬大枣米饭
6.5万热度
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杆丫丫个呸的个
玉米茬子胚中含有亚油酸、卵磷脂、维生素A和E等物质，可使机体的胆固醇和脂肪降低，减少其在血管壁的沉积，软化动脉血管，从而降低心脑血管疾病的发生率。常用红枣养胃健脾。红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。玉米茬大枣米饭养胃补脑。
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
450g
玉米茬子
100g
大枣
10g
水
适量
步骤
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1. 食材：玉米茬、大米、大枣。 -
2. 大枣洗净放入水里泡软。
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3. 把洗净的大米、玉米茬子放入电饭锅里。
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4. 放入大枣。
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5. 加适量的热水。
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6. 盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。
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7. 煮好的玉米茬大枣米饭。
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8. 米饭装碗即可食用。
小贴士
按钮跳起，再焖十到二十分钟。