自制酸奶
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爱动脑筋的醉柔珊
酸奶营养丰富，对身体有很多益处，饮用酸奶可克服乳糖不适应症。酸奶可以降低胆固醇。酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。酸奶具有美容作用，自己制作的酸奶，美味好吃。
时间: 10-30分钟
食材
牛奶
2盒
菌粉
1包
苹果
半个
桔子
适量
白糖
适量
步骤
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1. 用开水将酸奶机内胆和盖烫一会，消毒。 -
2. 准备牛奶，菌粉。
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3. 将牛奶倒入酸奶机内胆。
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4. 将牛奶倒入酸奶机内胆。
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5. 放入酸奶机中。
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6. 盖盖通电工作。大约8-10小时即可。一般晚上做早晨就好了。做好后放冰箱冷藏2个小时味道更好。
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7. 将苹果去皮切小丁放入碗中。
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8. 加入做好的酸奶，加点糖，橘子丁就可以吃了。
小贴士
做酸奶的容器一定要消毒。