红枣杂米粥
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仙人掌tranquil
每天早上起床以后没有胃口喝一碗杂豆粥来补充一上午的能量，前一天晚上熬好后第二条早上起来热一热就可以直接享用了。粥中有许多豆类与谷物有利于调节身体营养平衡早餐的一大福利=-=
时间: 10-30分钟
食材
大米
40g
糯米
40g
黑豆
15g
绿豆
15g
薏米
15g
麦片
20g
红枣
4个
板栗
4个
莲子
8个
花生
10个
枸杞
适量
步骤
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1. 所有材料准备好 -
2. 莲子提前泡好去皮和莲心（我这是准备了很多天的量不用放这么多）
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3. 其他材料称好
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4. 用水清洗三遍后浸泡6小时以上
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5. 红枣和板栗备用
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6. 高压锅中倒入材料和适量的水（水刚好到手腕即可
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7. 盖上盖子开中火
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8. 开始冒气后继续压15分钟即可
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9. 盛出后根据自己口味拌入红糖即可
小贴士
无
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